看一下他用血发表什么呀:  慢慢改掉熬夜的坏习惯  第一、上床不要玩手机  不要玩手机、不要玩手机、不要玩手机,重要的事情说三遍!把手机扔到自己够不到的地方,躺下后让自己放松;  第二、每日计划规律生活  计划工作生活,让自己不再拖延,保持生活规律;  第三、白天远离床铺  起床之后一定要远离卧室,避免自己忍不住又去睡“回笼觉”;  第四、强制停止恶性循环  晚睡是因为不想睡,不想睡是因为精神,精神是因为白天睡得太多,这样恶性循环下去导致长期熬夜。

admin 中华网财经 2019-06-19 17:06:31 0

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